L‘ EMDR online è molto efficace nel far fronte esperienze dolorose, traumatiche, negative, lutti. E’ sicuro e non invasivo e consente l’elaborazione di contenuti particolarmente dolorosi o a sintomi attuali collegati spesso in modo inconsapevole a esperienze traumatiche. Sarà possibile svolgere in sicurezza l’intero percorso EMDR in modalità online.
Come funziona EMDR Online
Pazienti e psicoterapeuti, in misura sempre maggiore, scelgono di svolgere il percorso terapeutico attraverso l’utilizzo di EMDR online. La terapia EMDR è un trattamento evidence-based, scientificamente validato in tutto il mondo e la modalità a distanza permette di svolgere le sedute anche nella propria abitazione ma con ‘accanto’ un terapeuta esperto durante tutto il processo terapeutico.
La seduta di EMDR online avviene faccia a faccia e necessita dei seguenti ‘strumenti’: 1. Una connessione e un computer, tablet o smartphone affidabile 2. Un luogo sicuro 3. Un terapeuta preparato 4. Un paziente portatore di bisogno o stato di disagio.
La seduta EMDR online avviene a distanza: sarà possibile svolgerla da casa, dal proprio studio o in qualsiasi parte del mondo una persona si trovi, a patto di mantenere condizioni di riservatezza e sicurezza e continuità soddisfacenti. Molti sono gli italiani residenti all’estero che decidono di intraprendere una psicoterapia nella propria lingua madre o coloro che, pur in residenti in Italia, preferiscono poter scegliere il terapeuta anche se distante dalla propria città.
Sicuro e comodo anche a casa tua
A volte la propria casa è un luogo sicuro, altre volte non è così (pareti sottili, confusione o rumori circostanti, timore che qualcuno possa sentire). Che il posto in cui si svolge la terapia sia una stanza, un pianerottolo, in macchina o altro, è importante sia vissuto come sicuro: a volte la stanza in prestito a casa di un amico può essere più sicura della propria abitazione, altre volte è sufficiente chiedere a chi abita con noi di non disturbare per tutto il tempo della seduta.
Prendi il tuo tempo e il tuo spazio
La seduta EMDR online è un momento in cui affronti esperienze centrali della tua esperienza di vita. Ha la funzione di risolvere un problema diffuso o un sintomo specifico. La seduta è un momento tuo: per trarne i massimi vantaggi fai in modo che non ci siano distrazioni o interruzioni.
La Stimolazione Bilaterale
I movimenti oculari tipici della terapia EMDR, online vengono svolti facendo seguire al paziente le dita mentre viene rievocato un ricordo o un’esperienza, oppure tramite il tocco bilaterale, che online viene fatto autonomamente picchiettandosi in modo alternato le braccia. In questo caso si usa quello che viene chiamato l’abbraccio della farfalla. Può essere utilizzato anche uno stimolo acustico o una musica specifica hce ruispetta sempre le caratteristiche di bilateralità.
Sentiti libero di esprimerti
Anche durante una seduta EMDR online è possibile vengano espressi ed evocati alti livelli sensoriali ed emozionali. Questo è frequente e normale, fa parte del processo terapeutico ed è bene sapere che puoi sentirti libero di riferire ogni emozione, pensiero, o vissuto emergerà nella sicurezza dell’ambiente terapeutico e certi del segreto professionale a cui lo psicologo è sempre tenuto. Durante una seduta EMDR ‘non c’è nulla di giusto o di sbagliato, risulta necessario notare soltanto quello che accade e lasciarlo accadere’. Terapeuta e paziente diventano osservatori non giudicanti di quello che accade e questo nuovo sguardo permette di accedere ad aree precedentemente non raggiungibili o disconnesse.
Guarda il VIDEO “E’ possibile fare una terapia EMDR online?“
Nel caso desiderassi avere maggiori informazioni sulla terapia EMDR puoi contattare il numero +393316005182 o scrivere una mail a psicologa.tizianaguidi@gmail.com